LOS CINCO BENEFICIOS DEL AMOR PARA LA SALUD
El amor
beneficia a la salud y además tiene una base científica. Lo que los
expertos en salud cardiovascular sostienen es que las emociones y la
espiritualidad tienen mucho que ver con la salud de nuestro corazón, además de
con su condición física.
Cada
pensamiento, cada emoción que nos recorre desata una cascada instantánea de
cientos, o incluso miles de neuropéptidos y hormonas que orquestarán una
sinfonía de efectos negativos o positivos para nuestro cuerpo.
Por
esto es importante aprender a seleccionar lo que pensamos sobre las cosas que
nos pasan, porque las emociones que autogeneramos nos pasan factura.
El amor
es una de las emociones más fuertes a las que nos vamos a someter en la vida.
Es un sentimiento vital que se comparte con otras personas y que mejora nuestro
aspecto y la salud del cuerpo y el alma.
Estos
son los cinco beneficios que nos aporta el amor:
1.
Mejora la autoestima. Es un sentimiento que nos hace cuidarnos mejor.
Amarse uno mismo es clave para atraer a otra persona y para implicarse en una
mejor nutrición, en una rutina de ejercicios, y en cualquier actividad que
suponga una mejora de nuestra calidad de vida.
2. Es
un gran antídoto contra el estrés. El amor reduce la producción de cortisol,
una sustancia relacionada con el incremento de la tensión arterial. El cuerpo
eleva la producción de oxitocina, la llamada hormona del bienestar, lo cual
reduce el riesgo cardiovascular y mejora el sistema inmune. También es la
hormona responsable de que todo nos parezca bien y en total armonía cuando
estamos enamorados. Por si fuera poco, el cerebro incrementa la producción de
norepinefrina y dopamina que disparan los sentimientos de felicidad y placer.
3.
Reduce la ansiedad y los estados de depresión, lo que mejora el estado de ánimo
y también el aspecto físico. Además mejora los indicadores de riesgo
cardiovascular incluso en personas que padecen enfermedades crónicas como la
diabetes.
4.
Reduce la inflamación y mejora el sistema inmunológico y puede ser un
analgésico potencial. Un estudio reciente del Instituto para la investigación
de la Medicina del Comportamiento, de la Universidad de Ohio mostró que las
personas solitarias desarrollaban más rápido los virus latentes que aquellos
que tenían una vida social activa. Al parecer esto se explica porque el amor
incrementa la liberación de citoquinas, una mejor relajación y una mayor
liberación de endorfinas, la llamada hormona del placer.
5.
Dormir junto a la persona que amas te hace sentir más relajado y dormir mejor.
Todo se debe a la acción de la oxitocina que favorece el bienestar y el
descanso para reparar adecuadamente el sistema nervioso durante el sueño.
